http://workout.forum-top.ru/ Online - тренировки ru-ru Tue, 03 Jan 2023 17:37:26 +0300 MyBB/mybb.ru http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 <p>&#9989; Просыпаешься утром, тебе сообщение в телефоне или в телеграмме: Здравствуйте! Я хочу сделать Вам подарок 100000 руб. Дайте пожалуйста Ваши реквизиты. Хорошо даю, получаю деньги, подтверждаю и Благодарю! Через 30 минут опять сообщение от другого человека: Здравствуйте! Я хочу сделать Вам подарок 100000 руб. Отлично! Опять получаю и Благодарю! &#9989; И дело даже не в деньгах. Совершенно незнакомый человек, добровольно и с удовольствием дарит тебе подарок!!! &#127873; Просто смотри отзывы <a href="https://t.me/DariPoluchayInfo" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/DariPoluchayInfo</a> или как получают&#160; подарки <a href="https://t.me/ActivDariPoluchay" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/ActivDariPoluchay</a> Подробнее &#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995; <a href="https://t.me/dari_Valeri_bot" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/dari_Valeri_bot</a></p> mybb@mybb.ru (ykqqwqihud) Tue, 03 Jan 2023 17:37:26 +0300 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 <p>самое главное накачать бицепс и будут у тебя максимальные повторения подтягиваний ,лучше всего это достичь с помощью штанги,работая бицепсом)вес можно увеличивать с 10 кг до 50,Удачи</p> mybb@mybb.ru (Илья) Wed, 27 Feb 2013 16:47:50 +0400 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 <p>я занимаюсь и тем и тем, просто качалкой когда холодно, а воркаутом в теплое время года на улице</p> mybb@mybb.ru (admin) Tue, 26 Feb 2013 19:39:55 +0400 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>но эти энергетики нельзя ни в коем случае пить после тренировки</p> mybb@mybb.ru (admin) Tue, 26 Feb 2013 19:38:46 +0400 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Утром я ем кашу овсяную с бананом о молоком, днем перед тренировкой - какую-нибудь легкую пищу(салат, фрукты), после тренировки - творог, молоко, банан, соль(это все в миксире). Вечером картошку с рыбой или мясом</p> mybb@mybb.ru (admin) Mon, 25 Feb 2013 12:40:20 +0400 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Надеюсь вскоре этот форум раскрутиться на всю мощь!</p> mybb@mybb.ru (Димон) Mon, 25 Feb 2013 09:28:00 +0400 http://workout.forum-top.ru/viewtopic.php?pid=10#p10